Metabolismo: 5 Frutas que te ajudam a secar e você não fazia ideia

O segredo para ativar o metabolismo e otimizar a queima de gordura no corpo está nos alimentos. Cada um, possui propriedades e compostos que favorecem a nutrição celular e a perda de peso. 

Dentro das diversas classes alimentares, as frutas se destacam pela riqueza dessas substâncias. Assim, se tornam uma opção poderosa para quem deseja secar. Além das mais conhecidas quando o assunto é emagrecimento, como a maçã, a pera e o abacaxi, outras que chegam a ser menos conhecidas até, são eficazes quando o assunto é a ativação do metabolismo. 

Confira agora, 5 Frutas que te ajudam a secar e você não fazia ideia

Pitaya e metabolismo

Se você não conhece essa fruta, vale a pena experimentar. A pitaya é poderosa na queima de gordura por diversas razões. Para se ter ideia a pitaya  tem ação termogênica no nosso corpo. Ajuda na saciedade, no funcionamento do organismo e ainda reduz o desejo por doces.

Ela tem sido estudada na regulação de genes pró-inflamatórios como o TNF-alfa e na promoção de genes que ajudam a saciar e a aumentar o gasto energético. É uma fruta que além de saborosa é fonte de betacianina, um poderoso antioxidante. Este, pode ajudar a diminuir o peso, melhorar o perfil lipídico, diminuir a resistência à insulina e reduzir a gordura no fígado. 

Possui também uma outra substância poderosa, chamada tiramina, que ativa o hormônio que estimula o próprio corpo a utilizar as reservas de açúcar e gordura para que seja gerada energia.

Pitomba e metabolismo

A pitomba é uma fruta muito consumida no Nordeste. No entanto, principalmente na época da sua maturação, ela pode ser encontrada em várias regiões do Brasil.

Adocicada e levemente ácida, ela fornece uma série de nutrientes importantes para a saúde. Também é rica em fibras, ferro, cálcio, potássio, vitamina A e vitamina C.

É  uma ótima opção de lanche para ser consumida, principalmente se você é aquela pessoa que quer secar a barriguinha. Ela ajuda na saciedade, na limpeza e detoxificação do nosso organismo, na ativação do metabolismo e na redução do desejo por doces. 

Ela ainda previne o envelhecimento precoce da pele, atua na saúde de cabelos e unhas e fortalece o sistema imunológico. Também é benéfica na proteção do sistema vascular e poderosa na cicatrização.

Tamarindo e metabolismo

Pouco conhecido e utilizada em diversas receitas, como em sobremesas, sucos e geleias, o tamarindo atua nos processos metabólicos e facilita a queima de gordura no organismo.

Rica em fibras, ajuda a garantir mais saciedade e atua na redução da fome. Suas propriedades  ajudam a limpar o intestino e podem ser uma boa ajuda para eliminar as toxinas  do corpo. E é claro, melhorar a saúde de forma geral.

Além disso, o tamarindo possui uma substância chamada ácido hidroxicítrico. Essa substância é cada vez mais estudada  e associada à perda direta de peso, ao inibir uma enzima responsável pelo armazenamento de gordura no corpo.

Combinações inteligentes com outras frutas como com a laranja e com a uva, por exemplo, apresenta um combo de mais saúde e barriga sequinha.

Pitanga e metabolismo

A pitanga é uma fruta que possui muitos nutrientes. É repleta de vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e compostos fenólicos, tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas e anti-hipertensivas e uma série de outros componentes que tornam essa frutinha especial. 

Ela ajuda a diminuir a ansiedade e a compulsão por alimentos, beneficiando assim a perda de peso. Também é ótima para garantir saciedade, otimizar o metabolismo e melhorar  o funcionamento correto do intestino. Sem contar que as propriedades diuréticas existentes nela, colaboram para a  diminuição do inchaço do corpo. 

Ela também auxilia  no combate ao envelhecimento precoce, nos sintomas de artrite, nos problemas respiratórios, no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, e é ótima para aumentar nossa imunidade.

De sabor agradável, que varia entre o doce e o ácido, ela é muito versátil e pode ser consumida de diversas formas. 

Tâmara e metabolismo

A tâmara é uma fruta repleta de nutrientes essenciais. Ela possui inúmeras vitaminas, minerais e antioxidantes e é uma ótima fonte de fibra.

Seu consumo regularmente favorece a perda de peso por diversos fatores. Ela ajuda na saciedade e no funcionamento do organismo. Também controla os picos de insulina no sangue e ainda reduz o desejo por doces. 

Ela ainda é uma fruta que promove a saúde do coração e da visão.  Fortalece o sistema imunológico. Previne a anemia. Reduz a tensão e ainda te dá mais energia para os treinos.

Uma das frutas mais doces do mundo, a tâmara também é ótima para substituir o uso do açúcar em algumas receitas. Ela pode ser usada para a preparação de bolos e biscoitos, por exemplo.

Alimentação Inteligente e frutas

Baixo índice glicêmico, grande quantidade de fibras, e repleta de componentes que favorecem a atuação otimizada do metabolismo. Esses são apenas alguns dos benefícios que fazem das frutas grandes aliadas no emagrecimento. Frutas que te ajudam a secar.  Elas ainda possuem outros componentes que melhoram a sua qualidade de vida e seu bem estar.

Porém, consumir frutas sem estratégias, nos horários errados ou ainda em combinações erradas, podem não trazer o benefício da barriga sequinha. Por isso, é válido que você tenha uma Alimentação Inteligente. Conhecer os alimentos, saber a hora certa de consumi-los e ter estratégias e combinações alimentares, é o que te traz mais resultados, no menor tempo possível.

Sabia que as frutas quando consumidas nos horários certos e em combinações alimentares inteligentes, elas conseguem potencializar ainda mais a queima gordura? 

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