Receitas para preparar durante o natal e as festas de final de ano para secar
Receitas Natalinas para secar: As festas de final de ano são momentos especiais. Com toda família reunida durante as comemorações, nada melhor do que celebrar essas datas com mais sabor.
Se você está no processo de perda de peso, não precisa de preocupar. Você não precisa procurar um peru fitness, um salpicão sem calorias ou só comer salada durante a confraternização.
Você precisa de uma Alimentação Inteligente que conhece, combina os alimentos e te dá estratégias e receitas poderosas para que independentemente de qualquer coisa e inclusive no natal, o processo de queima de gordura continue acontecendo no seu corpo.
As receitas que você vai aprender, são composta por alimentos naturais e além de saborosas, a combinação dos ingredientes contribui para um natal com mais sabor e com a barriga sequinha. Confira:
Receitas Natalinas para Secar: Farofa de Sementes
Ingredientes:
- Azeite ou óleo de gergelim a gosto
- 1 cebola picada
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora sem a casca
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 1/2 xícara de farinha amêndoas
- ½ xícara de castanha-de-caju
- ½ xícara de castanha-do-Pará
- 2 colheres de sopa de bacon
- Páprica defumada a gosto
- Cúrcuma a gosto
Modo de Preparo:
Coloque o azeite em uma panela e refogue a cebola. Em seguida, adicione as sementes e continue mexendo em fogo baixo. Após 4 minutos, adicione as farinhas e o bacon. Tempere com páprica e cúrcuma. Mexa por cerca de 5 minutos, desligue o fogo e sirva-se.
Receitas Natalinas para Secar: Tender Natalino
Ingredientes
- 3 quilos de Tender suíno
- 6 unidades de Cravo da Índia
- 4 colheres (sopa) rasas de Mostarda (condimento)
- 5 colheres (sopa) de Vinagre
- 150 mililitros de Rum
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 1 unidade grande(s) de Abacaxi
- 3 colheres (sopa) de Açúcar demerara ou stevia
- 1 copo pequeno de Suco de abacaxi sem açúcar
- Canela a gosto
- 250 gramas de Geleia de framboesa
Modo de preparo
Com uma faca, risque a superfície do tender, formando losangos.Espete cravos da índia ao longo do tender.Disponha o tender em uma assadeira.Reserve.Em uma tigela, misture a mostarda, o vinagre e metade do rum.Coloque esse molho sobre o tender, cubra com papel alumínio e asse em forno médio por aproximadamente 1 hora.Retire o papel alumínio, regue o tender com o molho que se formou na assadeira, e deixe no forno por mais 30 minutos, para dourar.
Unte outra assadeira com manteiga, coloque as fatias de abacaxi e polvilhe com açúcar.Quando começar a dourar, adicione o restante do rum, o suco de abacaxi, cravos e canela.Asse em fogo baixo por mais ou menos 5 minutos.Retire os abacaxis, e utilize a calda para colocar sobre o tender pronto.Sirva com as fatias de abacaxi e geleia de framboesa.
Receitas Natalinas para Secar: Patê de Iogurte com Ervas
Ingredientes:
- 2 col. de sopa de iogurte natural (cheias);
- 2 col. de chá de castanha de caju trituradas;
- 100g de ricota fresca;
- 1 fio de azeite de oliva extra virgem;
- Manjericão à gosto Salsinha à gosto;
- Sal à gosto Pimenta do reino à gosto.
Modo de preparo:
Pique a salsa e reserve. Misture a castanha, o manjericão e sal. Bata com um pilão até que eles se misturem bem. Adicione a ricota a essa mistura e continue batendo com o pilão.
Por fim, acrescente o iogurte, a salsa picada e pimenta do reino. Misture todos ingredientes. Não precisa levar ao forno. Você pode trocar as ervas por cebolinha e variar nas combinações.
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Receitas Natalinas para Secar: Peru de Natal
Ingredientes:
- 1 peru;
- Sal a gosto para temperar;
- ½ xícara de azeite de oliva;
- 2 cebolas grandes picadas;
- 4 cenouras picadas;
- 4 talos de aipo picados;
- 2 raminhos de tomilho fresco;
- 1 folha de louro;
- ½ xícara de vinagre balsâmico.
Modo de preparo:
Tempere o peru inteiro, por dentro e por fora, com sal. Coloque o peru em uma panela e cubra com água fria, deixando descansar na geladeira por 12h. Retire o peru da geladeira, jogue fora a água salgada, enxague bem o peru em água corrente e pincele com azeite de oliva.
Preencha a cavidade do peru com uma cebola, metade das cenouras, metade do aipo, um ramo de tomilho e a folha de louro. Espalhe o restante dos legumes e o tomilho na assadeira em volta do peru e regue com o vinagre balsâmico. Asse descoberto, por cerca de 4h em forno pré-aquecido a 180ºC.
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Receitas Natalinas para Secar: Salada de Lentilhas com Bacalhau e legumes
Ingredientes:
- 1 e 1/2 xícara (chá) de lentilha;
- 2 xícaras (chá) de bacalhau em lascas dessalgado e cozido;
- 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio;
- 1 cebola roxa em cubos;
- 1 cenoura ralada;
- Sal, pimenta-do-reino, cheiro-verde picado e azeite de oliva a gosto;
- Folhas de alface mimosa para decorar.
Modo de preparo:
Cubra a lentilha com água e deixe de molho por 6 horas. Escorra, coloque em uma panela com água, tempere com sal e cozinhe por 20 minutos em fogo médio ou até ficar macia.
Escorra, deixe esfriar e transfira para uma tigela. Misture com o bacalhau, o tomate, a cebola, a cenoura e tempere com sal, pimenta, cheiro-verde e azeite. Forre uma travessa com folhas de alface, arrume a salada sobre ela e sirva em seguida.
Confira uma receita deliciosa de cookies natalinos, clicando aqui.
Alimentação Inteligente e as festas de fim de ano
Papai Noel sabe o quanto eu peço de natal para que as pessoas que não tem estratégia, conheçam o poder dos alimentos. Porque é isso que vai fazer com que você possa chegar no natal e comer sem culpa. Nada melhor do que você pode comer o que gosta sem se sentir culpada e ainda obter resultados.
É isso que a Alimentação Inteligente te proporciona. Ela te dá estratégias e combinações alimentares que ativam a queima de gordura naturalmente. Com guias alimentares e receitinhas como essas, você consegue secar a barriguinha de um jeito rápido, prático e sem sacrifícios. Sem exercícios, regras ou restrições, em qualquer época do ano, apenas utilizando o conhecimento sobre os alimentos e os poderes que cada um traz consigo.
Só a Alimentação Inteligente, conhece, combina os alimentos e te dá estratégias antes, durante e depois do Natal para que independentemente de qualquer coisa, o processo de queima de gordura continue acontecendo no seu corpo.
Nas festas de final de ano, faça a alimentação ser algo que te aproxime da sua família e não que te afaste. E obtenha resultados aproveitando o natal da melhor forma.
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Beijos da Van
