Pão Low Carb: As 2 Melhores Receitas para quem quer Emagrecer

Que tal matar aquela vontade de comer pão com uma receita de Pão Low Carb? Separei para você não só uma, mas as 2 melhores receitas de Pão Low Carb para quem quer Emagrecer! E não é só isso, o fato de não conter glúten em seu preparo é aconselhável também para as pessoas celíacas!

Mais prático de fazer impossível, e se você gostar, vai ser muito mais saudável consumir no lugar do pão integral industrializado!

Experimente e não deixe de compartilhar!

1. Pão Low Carb simples

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 col. de sopa de aveia;
• 1 col. de sopa de água
• 1 col. de sopa de iogurte desnatado;
• 1 col. de chá de fermento em pó;
• 2 col. de chá de farinha de chia.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Despeje a mistura em um bowl  e incorpore o fermento aos poucos com uma colher.

Quando estiver tudo bem homogêneo, leve ao microondas por 3 minutos. Depois é só esperar esfriar.

Essa receita rende duas fatias (uma porção individual).

2. Pão Low Carb com farinha de amêndoas e linhaça

• 2 ovos;
• 1 ½ col. (sopa) de farinha de amêndoas;
• ¾ col. (café) de fermento em pó;
•  1 ½ col. (sopa) de farinha de linhaça dourada;
• Gergelim;
• Sal e pimenta a gosto;
• Óleo de coco para untar a fôrma (clique aqui e confere a matéria sobre os benefícios do óleo de coco)

Modo de preparo:

Bata os ovos e reserve.

Misture todos os ingredientes (exceto o fermento e os ovos).

Adicione à essa mistura os ovos e acrescente lentamente o fermento até incorporar na massa por completo.

Coloque a massa em uma assadeira untada com óleo de coco e leve ao forno a 180º por cerca de 15 minutos ou até dourar.

Dicas e Sugestões:

1. Evite acompanhar sua receita com alimentos industrializados (como geleias, peito de peru, manteiga/margarina).
2. Não quer abrir mão do famoso “pão com manteiga”? Então prepare essa receita de manteiga ghee caseira para acompanhar com seu Pão Low Carb!
3. Para aqueles que gostam de trazer um sabor todo especial às receitas, acho que você pode gostar de combinar o seu Pão Low Carb com um molho de tomate caseiro delicioso e montar uma bruschetta super saudável.
4. Café com pão é uma combinação sensacional. Se você deseja emagrecer, então prepara seu Pão Low Carb e vem conhecer essa dica sobre como adoçar café sem açúcar, para te ajudar a perder peso!

Experimenta essas receitas e vem me contar o que achou tá?

Se você quiser saber mais sobre Dieta Low Carb, não deixa de conferir o vídeo que preparei no canal do Youtube mais Saudável do Brasil! Corre lá que eu separei também uma Lista de Alimentos com seus índices glicêmicos. Não fica fora dessa!

Beijos da Nutri,

Vanessa Baad