TOP 6: Alimentos Falsos Saudáveis
Há muitos alimentos que as pessoas consomem por acreditar que são saudáveis, e que de fato não fazem bem a saúde, eles aparentam ser opções mais leves e ideais para a dieta, porém são ricos em aditivos, conservantes, corantes, alto teor de sódio e de açúcar!
Ricos em substâncias que desregulam a microbiota intestinal e aumentam o risco de sobrepeso e de doenças crônicas, ele não deveriam fazer parte de uma rotina alimentar saudável. Por isso criei meu TOP 6! São esses alimentos que eu considero que são os piores porque muitos consomem e até oferecem a seus filhos acreditando que estão investindo em saúde.Vejam só a lista:
Top 6 dos Alimentos Falso Saudáveis:
- Peito de Peru (ele é como uma salsicha! Cheio de conservantes que causam risco de câncer);
- Kani Kama (a cor rosa do peixe é rica em corantes e outras substâncias nocivas);
- Sucos de caixinha que não são sucos (tanto ou mais açúcar que um refrigerante);
- Gelatina artificial (rica em corantes e substâncias artificiais);
- Queijos processados assim como o da imagem acima (muita gente acha que todo tipo de queijo é saudável, só que não!);
- Adoçantes artificiais (aspartame, sucralose e ciclamato monossódico, e sacarina). Quer saber mais sobre adoçantes? Então clica aqui e confira.
Além de sucos e vitaminas naturais, outra excelente alternativa para fugir do consumo de sucos de caixinha é a água saborizada! Aqui no Blog te ensino as 5 melhores combinações de água saborizada. Clica aqui e não deixe de experimentar!
Perder ou ganhar peso não deve ser sua prioridade, equilibre sua saúde em primeiro lugar. Lembre-se sempre: Quanto mais natural melhor! Se você está em dúvida se aquele alimento é saudável ou não, basta ler a lista de ingredientes em sua composição, se conter nomes muito estranhos ou palavras como “conservante”,”corantes” já é um bom motivo pra desconfiar.
Tem tantos alimentos falso saudáveis por aí, que é bom você ficar esperto! Muitas pessoas me questionam se o leite em pó é um alimento saudável. E aí, o que você acha? Confere esse vídeo no Canal mais Saudável do Brasil!
Beijos da Nutri,
Vanessa Baad.
