Receita deliciosa e prática de pizza caseira para secar
Hora da Receita! Melhor ainda quando ela otimiza os ingredientes, combina os alimentos e se torna além de saborosa, nossa aliada no processo de perda de peso. Quem disse que para secar você precisa deixar de comer o que gosta? Ou ainda cortar a pizza da sua vida?
Com base em uma Alimentação Inteligente, você aprende estratégias que podem te ajudar a queimar gordura com base na melhora dos ingredientes e das combinações do prato, ou ainda aprende estratégias para garantir o funcionamento otimizado do metabolismo mesmo comendo alimentos menos saudáveis.
Aproveite a receitinha de Pizza Saudável e garanta um prato delicioso que ainda por cima te ajuda a queimar as gordurinhas.
Receita de Pizza Saudável
INGREDIENTES PARA MASSA:
-1 Couve flor pequena cozida (pode ser feito com brócolis);
-3 ovos;
3 colheres de sopa de farinha de aveia (pode ser feita com farinha de amêndoas também);
INGREDIENTES PARA O RECHEIO:
-Uma camada de molho de tomate natural;
-Mussarela light ou Minas frescal light;
-Manjericão;
-Orégano;
-Tomate.
Você também pode fazer com frango desfiado ou atum sem óleo, fica uma delícia
também. Use e abuse da imaginação com opções saudáveis!
MODO DE PREPARO DA RECEITA:
-Processe o couve flor até ficar bem moído e retire o excesso de água.
-Coloque no liquidificador a farofa do couve flor e os demais ingredientes.
-Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco ou azeite de oliva, acrescente o recheio e leve ao forno pré-aquecido.
-Em forno brando deixe assar por cerca de 10 min.
Está pronta! Agora é só aproveitar!
Secar sem deixar de comer o que gosta
A pizza, é mais um dos inúmeros exemplos de alimentos que nomeiam de ”vilões” da dieta. Resultado disso, muita gente se restringindo e deixando de comer o que gosta, por receio.
Uma Alimentação Inteligente, rica em estratégia, como a dos 80/20, possibilita que a queima de gordura aconteça, sem que se precise deixar de comer coisas que você gosta, como é o caso da pizza.
A estratégia dos 80/20 é uma maneira fascinante de dizer “tudo com moderação”. A regra vem baseada na ideia de comer alimentos naturais e ricos em nutrientes 80% do tempo e alimentos menos nutritivos em 20% das vezes.
Assim, com 80% das suas escolhas alimentares sendo preenchidas e densas em nutrientes e 20% das suas escolhas alimentares menos densas em nutrientes, você consegue atingir seu objetivo, sem deixar de comer seus pratos preferidos.
Uma vida saudável é muito mais do que viver em restrição. Com a Alimentação Inteligente, você pode fazer isso!
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Beijos da Van