13 de maio de 2017

Receita da Nutri: Bolo de Caneca Fit

Bateu aquela vontade de comer doce…e o que eu fiz? Adaptei uma receita para poder comer sem culpa! Ela é super natural e não leva nem glúten, nem lactose e nem açúcar! Perfeito não é?

Hoje ensino a vocês a receita de Bolo de Caneca Fit, mais prática impossível, fiz em 10 minutos! Tenho certeza que irão adorar! 😉

foto 5Ingredientes:

1 banana amassada

2 col. de sobremesa de farinha de amêndoa (ou outra farinha)

1 e 1/2 col. de sobremesa de cacau em pó

2 col. de sobremesa de castanhas picadas (usei castanha do Brasil, mas pode ser pistache, de cajú ou outra de sua preferência

1 col. de chá de fermento em pó

2 saquinhos/1 col. de sopa de estévia em pó

Canela (a seu gosto)

foto 4
Você também pode polvilhar com canela. Fica uma delícia.

Modo de preparo

1. Misture a banana e todos ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.

2. Unte com um pouco de manteiga uma caneca e acrescente a massa.

3. Leve ao microondas e deixe por 2 minutos

PRONTO!

Para fazer a calda:

Misture meia banana amassada a um pouco de cacau e canela. Leve ao microondas por 30 segundos só para esquentar.

Já fiz post aqui no blog falando sobre os benefícios da canela, entre eles está o poder de adoçar a receita e diminuir a absorção de açúcar.

PRONTO!

Viu como é simples, mata a vontade de comer doce sem sair da dieta. 😉

Calorias por porção : 246 kcal

Deixe seu comentário