Metabolismo e Queima de Gordura: Estratégias para secar

Com a função de  gerar energia para o nosso corpo, o metabolismo é um conjunto de reações químicas existentes no organismo que garantem as necessidades estruturais e energéticas de um ser vivo. Os processos metabólicos, não são diferentes de um indivíduo para outro – mas o ritmo em que cada organismo dá sequência a todas essas atividades, é  particular.

Quando se trata de acelerar o metabolismo e queimar a gordura acumulada, a alimentação é um dos pilares fundamentais. Ter estratégias com base em uma Alimentação Inteligente te possibilita obter resultados. Tudo isso, de uma forma saudável, rápida e simples utilizando apenas o poder dos alimentos e das combinações alimentares.

Confira agora, algumas estratégias que vão te ajudar a queimar gordura, ativar o metabolismo e perder barriga rapidamente.

Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais

Alguns alimentos ricos em vitaminas A, C e D, como é o caso do couve, espinafre, laranja, limão, e alimentos ricos em minerais como o cálcio e o zinco, que podemos encontrar em semente de linhaça, agrião, grão de bico, amendoim e castanha de caju, frutas vermelhas e roxas como: morango, ameixa fresca e mirtilo, podem ser grandes aliados na perda de barriga e na queima de gordura.

Esses alimentos colocam seu metabolismo para trabalhar e  garantem que os nutrientes de cada um desses alimentos sejam utilizados como energia, em vez de armazenados como gordura.

Consuma alimentos que desincham e que regulam seu intestino

O inchaço muitas vezes é confundido com o ganho de gordura e também atrapalha o processo de perda de peso. Por isso, consumir alimentos ricos em nutrientes diuréticos auxiliam na diminuição da barriga. Alguns dos alimentos que podem te ajudar são: espinafre, acelga, aipo, couve, melancia, cenoura, melão, laranja, rabanete e nabo.

O Intestino preso e desregulado contribui para a dilatação da barriga. Além disso, faz a vontade de comer doce e a produção de gases aumentar, o que aumenta a barriga. Por isso, para se livrar desse problema você pode incluir na sua alimentação, alimentos como: Óleos de coco e de nozes, a linhaça, o gergelim, lentilha, grão-de-bico e frutas como: mamão, ameixa, laranja, abacate, kiwi.

Coma devagar e aprecie os alimentos

Comer devagar permite que o estômago avise ao cérebro quando recebeu comida suficiente.  Porém, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade.

Assim, a pessoa pode acabar comendo mais e ainda reduzir o prazer de aproveitar uma refeição. Saborear a sua refeição deixará ela mais prazerosa e comer devagar te ajudará a se sentir saciada mais rapidamente e por um período de tempo maior.

Saiba o jeito certo de se hidratar

Saber a quantidade ideal de água recomendada para seu corpo é ideal para quem deseja perder a barriga. A água ajuda na eliminação das toxinas que inflamam nosso corpo e que impedem que o nosso metabolismo trabalhe ao nosso favor.

Sobretudo aqui, mais uma vez a Alimentação Inteligente aparece. Ela vai desde o cálculo ideal de água recomendada para seu organismo até as necessidades de quem sente dificuldade em realizar esse hábito.

Para essas pessoas, um estratégia da Alimentação Inteligente é ingerir alimentos ricos em água. Eles ajudam a suprir a necessidade do corpo e contribuem para a hidratação. Alguns dos alimentos são: rabanete, pepino, morango, tomate, alface, melão, nabo, cenoura, abacaxi, abobrinha, maçã e laranja.

Combinações inteligentes da Alimentação Inteligente, também podem saborizar a sua água. Essas, agem de uma forma que esses alimentos quando combinados, passem a otimizar a queima de gordura no seu corpo. Algumas combinações inteligentes que você pode fazer para potencializar o efeito é adicionar: limão e gengibre; pepino, hortelã e limão; cravo e anis estrelado; alecrim, ou ainda uma pitada de pimenta caiena.

Embora, vale lembrar que a falta de estratégia até nesse simples hábito, o de beber água, também pode atrapalhar. Tomar água durante as refeições por exemplo, dilata o estômago e dá mais fome depois.

Consuma alimentos termogênicos

No nosso corpo, há dois tipos de gordura: a gordura branca e a gordura marrom.  A maior diferença entre elas é que a branca somente armazena gordura, enquanto que a marrom é responsável pela geração de calor.

Ou seja, ativando a gordura marrom no nosso organismo, as chances de queimar gordura mais rápido, são maiores. Existem várias classes de alimentos dentro da Alimentação Inteligente que serve para esse objetivo, entre elas está a classe de  Alimentos termogênicos

Eles além de terem uma ação desintoxicante, e melhorarem o funcionamento do seu organismo, atuam através de uma ação termogênica maior. O que te ajuda a queimar gordura e se manter saciada por mais tempo. Confira alguns desses alimentos clicando aqui.

Combine os alimentos

Aprender a combinar os alimentos pode ser algo simples a se fazer, mas que pode se mostrar como ponto chave no processo de queima de gordura. Conhecer os alimentos que vão acelerar a queima de gordura, aproveitar o poder de cada um deles  e aprende-los a combinar de uma forma inteligente, te ajuda a atingir seu objetivo de secar de um jeito rápido e simples. Quando você aprende essa estratégia você potencializa os nutrientes de cada alimento e assim, otimiza a queima de gordura e a ativação do seu metabolismo.

Alimentação Inteligente e Resultados rápidos

A Alimentação Inteligente está presente em todas as ações necessárias para a conquista da barriga sequinha. Sendo ela, de uma forma saudável, simples e rápida. Essa nova forma de se alimentar baseada em estudos e pesquisas científicas, utiliza estratégias das áreas contemporâneas da Medicina como a Epigenética e a Crononutrição para garantir resultados mais rápidos e duradouros. 

Ela é a  única metodologia de Alimentação 100% natural que foca na fórmula natural para ativação da queima de gordura, inclusive aquela gordura mais difícil localizada na barriga. Com a essa Alimentação, você aprende a combinar os alimentos e aproveita o poder de cada um deles para conquistar a barriga dos sonhos, sem contar com inúmeras outras estratégias que potencializam seus resultados. 

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Beijos da Van