Bolo de Caneca sem Açúcar, Saudável e super Prático!
Bate aquela vontade de comer doce…e o que você faz? Depois de ler essa matéria sobre como controlar a compulsão por doces, uma outra estratégia bacana é fazer uma receita para poder comer sem culpa!
O Bolo de Caneca Fit é super natural e não leva nem glúten, nem lactose e nem açúcar! Perfeito não é?
Mais prática impossível, você consegue fazer em 10 minutos! Tenho certeza que irão adorar! 😉
Receita de Bolo de Caneca Fit:
Ingredientes:
- 1 banana amassada;
- 2 col. de sobremesa de farinha de amêndoa (ou outra farinha integral);
- 1 e 1/2 col. de sobremesa de cacau em pó;
- 2 col. de sobremesa de castanhas picadas (costumo usar castanha do Pará, mas pode ser pistache, de cajú ou outra de sua preferência);
- 1 col. de chá de fermento em pó;
- 2 saquinhos/1 col. de sopa de estévia em pó.
- Canela a gosto.
Modo de preparo
Misture a banana e todos ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo;
Unte com um pouco de manteiga uma caneca e acrescente a massa;
Leve ao microondas e deixe por 2 minutos;
Dica para fazer a calda:
Misture meia banana amassada a um pouco de cacau e canela.
Leve ao microondas por 30 segundos só para esquentar.
Já fiz post aqui no blog falando sobre os benefícios da canela, entre eles está o poder de adoçar a receita (incluindo até café) e diminuir a absorção de açúcar.
Viu como é simples, mata a vontade de comer doce sem sair da alimentação saudável.
Não deixe de experimentar e compartilhar o que achou!
Aqui no Blog tem também outras receitas super saudáveis que podem ser sobremesas saborosas:
Para saber mais com a vontade de comer todo tipo de doce o tempo todo, confere esse vídeo que preparei no Canal mais Saudável do Brasil:
Beijos da Nutri,
Vanessa Baad.
