Água com Limão: Descubra o jeito certo de consumir para secar
A água com limão pode ser uma grande aliada no processo de perda de peso. No entanto, é preciso conhecer essa bebida, e aprender o jeito certo de consumi-la para emagrecer. Para isso, você pode contar com algumas estratégias que a Alimentação Inteligente traz.
Fruta cítrica, com sabor e cor marcante, o limão, ao recém colhido, possui cerca de 55% da quantidade diária necessária de vitamina C para nosso organismo. Rico em fibras, com poderosos antioxidantes, como os polifenóis, limonoides e ácido cafeico. Ele ajuda a melhorar o sistema imunológico, evita doenças como a gripe e os resfriados. Evita o envelhecimento precoce e contém inúmeros outros benefícios sendo um aliado poderoso para a saúde e para o processo de perda de peso.
Quando falamos do suco, todas as variedades do limão podem ser utilizadas. Na polpa e na casca ralada, moram os benefícios. Sendo a última importante devido ao fato de ser na casca que são encontrados os óleos essenciais desse fruto.
Porque o suco de limão ajuda a secar?
Além dos benefícios da fruta, que você já viu, pela riqueza em fibras e em antioxidantes, ela aumenta a sensação de saciedade inibindo a fome, regula o trânsito intestinal, ajuda a desintoxicar o organismo e contribui para a diminuição do inchaço, fatores estes que podem interferir na perda de peso. Além disso, ele também limpa o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a queima de gordura e reduz a acidez corporal, melhorando o seu metabolismo.
Como consumir a água com limão para secar:
A melhor indicação, para usar a água com usar o limão para secar, é espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar. Você pode fazer isso após acordar, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, utilizando água morna. A bebida irá ajudar seu corpo, melhorar seu intestino e ajudar a eliminar o excesso de gordura.
Ela também pode ser tomada antes das refeições principais. Entretanto uma boa estratégia nesse momento, é prepara-la com a água gelada. Já que quando ingerimos a água gelada, nosso organismo aumenta sua produção de calor, e consequentemente queima a gordura que você tem em excesso, geralmente mais evidente na região torácica e abdominal.
Durante o dia, você pode adicionar o limão em rodelas na sua garrafa de água para consumir no decorrer dos horários. Uma opção que irá otimizar ainda mais os resultados.
É importante consumir a bebida, logo que ela é feita. Isso porque 20% da vitamina C é perdida após 8 horas, em temperatura ambiente, e 24 horas se na geladeira. Acrescentando as raspas de gengibre ao suco, você pode potencializar os resultados. Uma vez que, a raiz tem propriedades que ajudam na perda de peso.
Os alimentos são poderosos e por meio deles você pode alcançar o corpo dos sonhos. O limão é um deles, mas existem inúmeros outros que ajudam a ativar naturalmente a queima de gordura no seu organismo. Inclusive, se é possível aproveitar a fruta em combinações inteligentes de chás e shots para queima de gordura. Quer conhecer mais o poder dos alimentos e aprender como você pode SECAR SEM DIETA?
No SSD eu te explico tudo sobre combinações e estratégias poderosas de Alimentos para você alcançar a barriga sequinha e o corpo dos sonhos! Clique no botão verde abaixo QUERO SECAR para conhecer o Programa e fazer sua inscrição:
Beijos da Nutri,
Vanessa Baad
